阶段反思

• 增加对抗训练，提高压力下队员处理球的合理性。提高训练对抗强度。
• 进行复杂练习时，更清晰的描述任务。执行过程中照顾队员情绪，穿插鼓励。
• 节假日，期中期末季人少。
• 增设体能专项训练。
• 学期结束到全国赛两个月空窗期怎么办。
• 注意改一些不好的动作习惯。

回味了一下去年的全国赛视频

• 在场时间过长，动作变形，还是要优化换人频率。
• 浪带太多，单手带球很难把人过完，属于是只能身体素质碾压的时候用。应该限定动作为只能双手护球下带球。
• 一队应该打的更灵活一些，后卫可以做更多激进的带球前插尝试，前锋更多的回接轮转。而不是站死的的两个后卫。
  • 打耐心球，接球不舒服就打回去，打安全球
  • 把球速尽可能拉高
  • 无球队员的跑动：
    • 边锋可以往中间从防守人员身前走过去吸引防守
    • 先跑到防守人员身后，他就会一直注意着你。然后在突然往回迎。
• 场地变大了传球的视野相对于小场地受限，探索更多固定的球路，比如沿着板子20m以上的长传。
• 提高长传的球速，很多球路必须够快才能传到，这个球速基本上就是射门的速度。
• 人员配置方面，大概少了3个主力后卫和1个主力前锋。补充了lhx/xzy/wzh/zyx/oyyf/dyx。lhx可以打后卫，dyx和zyx可以试着培养成后卫。其他只能做前中锋。

下阶段任务

• 增加对抗训练，提高压力下队员处理球的合理性。提高训练对抗强度。
• 增设体能专项训练。
• 暑假7月保证一周有一次场地，8月在7月基础上赛前提高训练密度。

序号	动作	说明	容量	反思
1	热身三个动作交替练习	做到熟练完成
2	1对1对抗训练	守门员将球抛向底角，两个人上抢。控住球并寻找机会将球传给中间的人
3	jjl-2v2训练	半场两个队伍排两列，场上2v2，并且可以随时回传给己方队列中的人，完成换人，新入场的人可以直接带球或射门。如果球出界或出半场，守门员无缝随机扔一个新球
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